Foro de Salud 1000x100

Hola buen Día.Disculpa fijate que he tratado de comerme ajos crudos juntos con mis comidas y siento que cuando los como "me caen pesados" en el sentido que siento algo de acidez en mi estómago o siento que no me cae ligera la comida alguna recomendación?

Hola buen dia que consejos das para poder tener un sueño profundo y reparador a la hora de dormir?

Aunque no tenga aparente mente algun sintoma o signo de enfermedad que cambios ocurren en el cuerpo cuando dejas de consumir lácteos?

De preferencia se deberian tomar en ayunas? O en la noche? Antes o despue s de a limentos?

Gracias.Las semillas linaza se tienen que remojar,licuar masticar o algo?

Hola Francisco que recomendaciones das para el extreñimiento?