DEJAR PASTILLAS DE DORMIR, INSOMNIO

[Antonio]

Aparte de las dos horas de trabajo en el huerto para conciliar el sueño, que aconseja Francisco, conoceis algun tipo de planta medicinal, infusion , etc que ayude a dejar las pastillas para dormir y combatir el insomnio?para combatir a las pastillas tan hipnotizantes han de ser un poco fuertes sino quien lleva muchos años con pastillas una infusion le debe afectar como un pedo en un banco.Estoy siguiendo los videos de Alberto Marti Bosch y me parecen interesantes que os parecen?Sabeis de algunas recetas con setas?.Gracias

Respuesta

Las pastillas de dormir yo las estuve tomando durante años hace bastante tiempo y tengo experiancia con ellas, te explico, ademas de crear muchisima adiccion y sindrome de abstinencia crean otros problemas graves como tener mucha ansiedad por el dia y eso y otros factores mas producen depresion (y lo pone el prospecto),es por eso que la mayoria que las toman durante bastante tiempo acaban tomando ansioliticos y pastillas de la depresion.Por lo tanto es un adroga, y las drogas se dejan de la misma manera,con fuerza de voluntad y tener las cosas claras, hay que saber que durante ese proceso se va a tener altibajos y cambios de humor.El primer dia seguramente no podras dormir, yo almenos no lo hice, pero el segundo dia si que lo hice, los primeros dias cuesta conciliar el sueño porque el cuerpo esta habituado a hacerlo mediante la pastilla y debe de habituarse de nuevo de la forma normal y eso puede llevar algunos dias.A los dias dejar de tomar me sentia mucho mejor en todos los aspectos y eso invita a seguir.En ese proceso tambien deje de fumar y empee a hacer dieta vegetariana, yo esque soy masoquista lo ideal es ir poco a poco dejando los malos habitos de golpe puede ser demasiado para la mayoria y lo acaban dejando por falta de fuerza de voluntad.


Mientras se hace ese proceso lo mejor es levantarse muy temprano 6,7 de la mañana y durante el dia andar o hacer otros ejercicios y tomar el sol, en invierno al tener solo la cara y manos descubiertas la exposiocion deberia ser mucho mas de 30 minutos en verano, el sol regula el ciclo circadiano y la produccion de malatonina necesario para tener sueño por la noche.

Tienes que averiguar el porque llegaste a tomar esas pastillas la mayoria de los que los toman lo hacen y no tienen insomnio, otras veces pueden ser factores medioambientales como tener radiaciones electromagneticas en casa que alteran el sueño, tener antenas de telefonia cerca o dormir con el cabecero cercano a encufes, lamparas radiodespertadores, movil, cableado electrico etc, si se sospecha venden aparatos medidores que son baratos yo tengo uno.Si quieres mas info sobre esto me lo dices.

Tener habitos saludables es muy importante para tener un balance en la vida, la gente busca siempre el camino facil rapido por eso no te he dado soluciones en forma de pocimas milagrosas porque sino no se soluciona la raiz del problema que es el desbalance en la vida causante de los problemas de salud.

[neguits]

Muchas gracias Antonio eres muy amable, de momento llevo 2 dias tomando 2 pastillas de melatonina y he podido dormir un poco y mejor ya ire informando. Antonio me podrias dar mas informacion sobre la panificadora y la manera de hacer y con que el pan. Muchas Gracias

[Antonio]

Muchas gracias Antonio eres muy amable, de momento llevo 2 dias tomando 2 pastillas de melatonina y he podido dormir un poco y mejor ya ire informando. Antonio me podrias dar mas informacion sobre la panificadora y la manera de hacer y con que el pan. Muchas Gracias

La panificadora es un electrodomestico que elabora el pan tan solo hay que poner los ingredientes en la cubeta y lo amasa y cuece automaticamente sin necesidad de estar presente, en las instrucciones explica como funciona, es muy facil de usar y son baratas la mia marca obergozo me costo de oferta unos 45 eu.En cualquier tienda online de electrodomesticos hay muchas ofertas yo no pagaria mas de 80eu.

Aqui estamos agrupando todas las recetas de pan de diferentes tipos incluido sin gluten.
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[neguits]

Muchas gracias Antonio