Hipertension

[wabaloo]

Actualmente tengo la tension alta (15,5 y 9,3), y en ocasiones mas.

Francisco no se suele asomar por aquí.
Entra en un directo que hace los domingos, y le preguntas.

La dieta que indica Francisco debería ayudarte. Merendar de medio litro d zumo naranja, por ejemplo

Y una cosa rara, es que das mucha im-portancia a lo que dicen los otros, aunque sean de familia, y pareciera que te retroalimentas solamente con la etiqueta de hipertensión.

Yo haría lo máximo de la dieta de Llinares, salvo una cosa...cada día, por la noches. Sin excepción, tomaría (tomo) magnesio.
Digo esto, porque Francisco no aconseja tomar suplemento magnesio. El prefiere el magnesio del alimento, pero para mi, no es suficiente.

Magnesio de cualquier formula, como cloruro, oxido etc.. Cada formula tiene su dosis.

Dos (tres) cosas importantes del magnesio.
Tomarlo cada día antes de ir a dormir, sin excepciones.
Tomar el magnesio puro, es decir, sin mezclar con otra sustancia
Y para que el magnesio te haga mas efecto, deberías , si o si, beber agua sin dureza cálcica.
Ideal agua destilada por evaporación.
Si no te dejan tus médicos (jejeje), agua la mas débil posible.

Hola compiyogui!

Pues si, magnesio, cardo mariano, y antioxidantes a saco ayudan mucho, también vitaminas

[Alonso]

Gracias por vuestra opinión.