Stress, ansiedad, nerviosismo
Publicado: 14 Feb 2024, 21:06
Hola, en una entrevista de francisco comenta que no sólo es la dieta sino que el 50% es la parte mental.
No tener stress, ansiedad, nerviosismo, etc. Dice que a pesar de ser trader que no gasta de eso.
Mirando en el foro, libro, etc. Así como hay mucha información sobre la dieta, remedios varios, no termino de entender cómo hacer esta otra parte mental.
¿Meditas? ¿Deporte? ¿Algún suplemento, hierbas? ¿Yoga?
Tengo un trabajo muy estresante, además de ser autónomo en España que otro foco de stress. Puedo mentalizarme, pero hay situaciones que son stresantes y no sé cómo trabajarlas.
¿Ayuda?
Actualizo con 2 situaciones típicas (ejemplos inventados que muestran un tipo de stress):
Caso 1: Tengo una empresa de seguridad
Mi trabajo consiste en contratar con clientes el envío de personal para diferentes trabajos
Contratar ese personal
Organizar esos equipos
Llegado el momento ejecutar todo
Ahí hay muchas fuentes de stress, tratar con gente (clientes, trabajadores), plazos ajustados, papeleo burocrático.
El día de ejecución poner vallas, carteles, no falle nadie, etc.
Eso así semana tras semana, año tras año haciendo una media de 500 eventos al año.
¿Como lidias con el stress, ansiedad?
Caso 2, un empleado de esa misma empresa. Un vigilante de seguridad.
Vamos a suponer que no son discotecas ni sitios muy complejos, sino que se trata de lugares familiares.
Conciertos estrellas infantiles, jardines botánicos, parques atracciones, etc.
Aquí se va encontrar con las miserias de la gente. Que se intenten colar por no pagar 2€, que mientan la edad de algún hijo para ahorrarse 1€, que pongas vallas y se las salten, que quieran tocar animales (zoo, acuario) a pesar de estar señalizado el prohibido, el peligro que supone...
Que a la hora de cerrar se queden rezagados y no te hagan caso y vayan por su cuenta. Teniendo que enfadarse y ponerse firme, etc.
Así cada día, cada semana y cada año.
No cogí los peores trabajos ni dentro de ellos las peores situaciones, pero representa bastante bien una realidad de currantes (tiendas, etc) y pequeñas empresas (talleres, servicios, etc.).
Un saludo
No tener stress, ansiedad, nerviosismo, etc. Dice que a pesar de ser trader que no gasta de eso.
Mirando en el foro, libro, etc. Así como hay mucha información sobre la dieta, remedios varios, no termino de entender cómo hacer esta otra parte mental.
¿Meditas? ¿Deporte? ¿Algún suplemento, hierbas? ¿Yoga?
Tengo un trabajo muy estresante, además de ser autónomo en España que otro foco de stress. Puedo mentalizarme, pero hay situaciones que son stresantes y no sé cómo trabajarlas.
¿Ayuda?
Actualizo con 2 situaciones típicas (ejemplos inventados que muestran un tipo de stress):
Caso 1: Tengo una empresa de seguridad
Mi trabajo consiste en contratar con clientes el envío de personal para diferentes trabajos
Contratar ese personal
Organizar esos equipos
Llegado el momento ejecutar todo
Ahí hay muchas fuentes de stress, tratar con gente (clientes, trabajadores), plazos ajustados, papeleo burocrático.
El día de ejecución poner vallas, carteles, no falle nadie, etc.
Eso así semana tras semana, año tras año haciendo una media de 500 eventos al año.
¿Como lidias con el stress, ansiedad?
Caso 2, un empleado de esa misma empresa. Un vigilante de seguridad.
Vamos a suponer que no son discotecas ni sitios muy complejos, sino que se trata de lugares familiares.
Conciertos estrellas infantiles, jardines botánicos, parques atracciones, etc.
Aquí se va encontrar con las miserias de la gente. Que se intenten colar por no pagar 2€, que mientan la edad de algún hijo para ahorrarse 1€, que pongas vallas y se las salten, que quieran tocar animales (zoo, acuario) a pesar de estar señalizado el prohibido, el peligro que supone...
Que a la hora de cerrar se queden rezagados y no te hagan caso y vayan por su cuenta. Teniendo que enfadarse y ponerse firme, etc.
Así cada día, cada semana y cada año.
No cogí los peores trabajos ni dentro de ellos las peores situaciones, pero representa bastante bien una realidad de currantes (tiendas, etc) y pequeñas empresas (talleres, servicios, etc.).
Un saludo