Foro de Salud 1000x100

Hola, Estoy con una gastroenteritis fuerte, el tema es casi siempre pillo todo lo que traen los niños, mi mujer hay veces que no tiene el menor síntoma, yo me pongo peor que los niños, creo que son problemas de inflamación o sistema inmunologico, alguien sabría decirme por donde investigar.
Mirando el foro veo que como demasiados huevos al día 2, luego consumo pocos vegetales, entiendo que tendría que aumentar considerablemente el consumo, podría plantar mis propios en una huerta urbana pero no se por donde empezar. He dejado de comer legumbres y intento comer poco gluten, también he dejado las semillas, no se, voy muy perdido para tanta información en Internet, alguien conoce algún dietista o algo que pueda ayudarme? Gracias.

Gus escribió: ↑16 Jul 2023, 12:49 Hola, Estoy con una gastroenteritis fuerte, el tema es casi siempre pillo todo lo que traen los niños, mi mujer hay veces que no tiene el menor síntoma, yo me pongo peor que los niños, creo que son problemas de inflamación o sistema inmunologico, alguien sabría decirme por donde investigar.
Mirando el foro veo que como demasiados huevos al día 2, luego consumo pocos vegetales, entiendo que tendría que aumentar considerablemente el consumo, podría plantar mis propios en una huerta urbana pero no se por donde empezar. He dejado de comer legumbres y intento comer poco gluten, también he dejado las semillas, no se, voy muy perdido para tanta información en Internet, alguien conoce algún dietista o algo que pueda ayudarme? Gracias.

Yo te recomiendo investigar leyendo en este foro los temas de enfermedades y alimentación, y viendo los vídeos que tengo publicados.

Sin saber nada mas, pareciera que tu haces de "escudo protector de tus hijos".
Que es admirable si sirviera para algo, que lo ignoro ya que la mente es muy poderosa, en ambos sentidos
Entiendo por lo que dices que si tus hijos no "llevan nada" a casa, tu no tendrás nada
Entonces....

Gus escribió: ↑16 Jul 2023, 12:49 Hola, Estoy con una gastroenteritis fuerte, el tema es casi siempre pillo todo lo que traen los niños, mi mujer hay veces que no tiene el menor síntoma, yo me pongo peor que los niños, creo que son problemas de inflamación o sistema inmunologico, alguien sabría decirme por donde investigar.
Mirando el foro veo que como demasiados huevos al día 2, luego consumo pocos vegetales, entiendo que tendría que aumentar considerablemente el consumo, podría plantar mis propios en una huerta urbana pero no se por donde empezar. He dejado de comer legumbres y intento comer poco gluten, también he dejado las semillas, no se, voy muy perdido para tanta información en Internet, alguien conoce algún dietista o algo que pueda ayudarme? Gracias.

Lo primero es regenerar, cuidar y mantener sana la microbiota intestinal. Si has tomado alguna vez antibióticos y nunca has tomado probióticos y prebióticos la tendrás mal. Si tu flora intestinal es precaria no vas a poder absorber correctamente los micro nutrientes, pues éstos son de vital importancia par mantener tu sistema inmunológico en perfecto estado y por ende proteger a tu organismo de infusorios que lo puedan enfermar.

Yo te recomiendo que tomes asiduamente kéfir ( yo lo cultivo en casa ) , col fermentada ( también es fácil hacerla en casa ) y kombucha. No hace falta que sea todo el mismo día puedes ir diversificando sus ingestas de manera regular.

Una vez tengas la microbiota en perfecto estado, sigas una dieta equilibrada y bien balanceada no volverás a enfermar.