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Bernardo escribió: ↑24 Oct 2022, 17:33

wabaloo escribió: ↑23 Oct 2022, 20:18

Bernardo escribió: ↑23 Oct 2022, 19:52 Hola Wabaloo

Pues las plantillas que me recomendó la médico y que me hizo un podólogo sonde descarga metatarsal. Apoyo retrocapital ( barra de descarga) pero esas plantillas del podòlogo dolian al andar y las tuve 2 meses y me las quite.

No estoy vac.. y nada de bitc.. gracias a Llinares que le sigo hace casi 2 años en goldage, el mercurio, ivoox, soloclima, rankia etc

voy a probar con nuevo podólogo y nuevas plantillas porque quiero cuidarme y andar tomar agua, destilada agua de mar, dieta alcalina etc

saludos

¿Tienes antenas, transformadores, wifi u otros focos de radiación electromagnética cerca? provocan coagulación sanguínea...has probado a andar descalzo? descarga el cuerpo, y mejora la circulación, prueba a andar por césped húmedo, y nos cuentas

salud

Hola Wabaloo

Antenas cerca no hay , ni otro tipo de radiaciones, que yo sepa. voy a andar mas descalzo como tu recomiendas y por el césped, lo natural es lo natural. Muchas gracias Wabaloo

Sobrepeso y mala circulación en los pies y gemelos puede indicar prediabetes... ¿Cuánta glucosa en sangre tienes antes de comer?

Bernardo escribió: ↑24 Oct 2022, 17:36

Antonio escribió: ↑23 Oct 2022, 21:40 tienes sobrepeso?

Hola Antonio
Pues si tengo sobrepeso, pero ha sido mas por no hacer ejercicio , casi siempre he estado en teoria en mis kilos, pero tienes razon, porque ahora que tengo sobrepeso los pies notan aun mas, asi que tengo que ponerme las pilas

Gracias Antonio

si se tiene 7 o 8 kilos demas esta muy bien y es lo que Francisco recomienda por lo que pueda pasar.

Creo que hay que distinguir dos dolencias que citas, en tres estados
1 Dolor Planta pies
2 Dolor gemelos
3 Ambos Dolores juntos

Solo puedo opinar en dolor plantas pies. Puede ser fascitis plantar o similar
Por sobrepeso directamente no creo que sea. Lo se por experiencia , si, si fuera acompañado de otras dolencias como la diabetes etc.

Si es cosa 'mecánica' un ejercicio que a mi me fue bien ( no se si sabre describirlo) fue:

Ir a un escalón, bordillo y que haya un apoyo cerca (pared, barandilla..)
Apoyarse en las dos punteras de los pies. Empezar en el termino medio "pá lante" del pie
Apoyarse en la pared, barandilla con la mano (-os), a modo de ayuda
Y SUBIR LOS TALONES JUNTOS y ayudados por las manos, Bajar los talones teniendo uno solo apoyado. Quitando (graduando) el peso con la manos
Bajar el talón mas abajo que la linea horizontal.
muy poco a poco y sin forzar.
Ir alternando el apoyo de bajada, una vez en cada pie.
repetir pocas veces (2,3) pero varias veces al día

Es decir, subir talones sin ningún esfuerzo, sin peso
Bajar un talón estirando la musculatura, tendones....y espíritu, muy suavemente
No debe ser un ejercicio físico, mas bien uno de estiramiento suave (stretching)

Bernardo escribió: ↑24 Oct 2022, 17:41

Gnomon escribió: ↑24 Oct 2022, 09:28 Visita a otro podólogo, que tengas una evaluación alternativa.
Puede que no haya detectado correctamente el problema.

Hola Gnomon

Asi es totalmente de acuerdo, voy a visitar otro podologo, que me mire bien los pies y que con las nuevas plantillas pueda sacarles rendimiento, y eso junto los consejos que me habeis dado los compañeros de este foro, pues estoy seguro que podre caminar todo lo que quiero, porque es que tengo muchas ganas de caminar sin pensar en la planta de los pies,

Gracias Gnomon

Hola Bernardo,

yo tenía también dolor en la planta del pie izquierdo y resulta que era por un juanete y con plantillas y un "separador de dedos" el dolor se me ha ido.

Saludos!